【精】亚健康调理养生，螺旋藻维持身体营养平衡

晴天蛙蛙

　　<2014-9-30>亚健康调理养生，现代人不但要有机能还必须拥有一副健康的体魄，只有这样才能在激烈竞争中立于不败之地。维护健康体魄是享受美好生活实现人生理想的基础。
　　亚健康调理养生，亚健康者在身体上表现为：心慌、气短、浑身乏力、经常头疼、头晕。在心理上表现为：精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、易惊等。亚健康调理养生，还表现为疲劳、心律不齐等。但是，这些症状如去医院检查（血压、心电图等）却很难发现问题。
　　亚健康调理养生，研究调查表明，尽管造成亚健康的原因多种多样，但专家认为，长期过度疲劳时首要的因素，身体的主要器官长期处于入不敷出的非常负荷状态；其次是人体的自然老化；亚健康调理养生，还有的是在疾病即将发生的前期，在发病前，人体在相当长的时间内没有出现气质型病变，但在功能上已经发生了障碍；另外，则是人体的生物钟正处于低潮时期，即使是健康人，也会在此时期内处于亚健康状态。专家劝诫人们要重视身体健康，不要拿自己的生命开玩笑。
　　亚健康调理养生，目前有75%的人处于亚健康状态，及大多数人正处于患多种疾病的边缘，随时有患各种疾病的危险，特别是突发性心脑血管疾病，存在着突然死亡的潜在因素极高。亚健康人群中普遍存在的六高一低，高负荷（体力和心理）、高血压、高血脂、高血糖、高血粘、高体重、免疫功能偏低。亚健康调理养生，如何科学地提高精力和体力、全面增强机体的免疫力、预防疾病的发生、控制一些慢性病的发展已成为个人或全社会急待解决的问题。
　　亚健康调理养生，科学家经调查研究发现，近年来人类的疾病谱发生了变化，慢性病和癌症发病率上升为头号杀手，对其病因研究结果：是由人类“自我创造的危险”，其中包括不良的生活方式和习惯，缺乏体力活动和膳食不合理。亚健康调理养生，近年来，人们食物中的肉类、鸡蛋、牛奶等（高脂肪、高糖、高热量食品）消耗量成倍增加，体力活动的成分却在减少，即静态生活方式和不合理的饮食习惯对健康和长寿及其不利。
　　亚健康调理养生，健康藻螺旋藻是大自然赐予人类生命活动和健康长寿所需的最佳营养宝库。健康藻螺旋藻集中了人体所必需的各种营养素，可以说，现代人希望从多种食物中获取的各种营养素都浓缩在螺旋藻中，故被誉为“超级营养食品”。
　　（1）亚健康调理养生，螺旋藻能促进婴幼儿健康成、青少年发育成长期的均衡营养、维持成年人旺盛的精力、延缓老年人的衰老，还能减肥、护肤、美容。
　　（2）亚健康调理养生，螺旋藻对于学习、工作过于疲劳，精神压力大、职业应激等主要原因容易造成亚健康状态尤其适用，螺旋藻还能抗辐射，电脑族也可以吃，中老年人吃可以提高免疫力。
　　（3）亚健康调理养生，螺旋藻可以有效果地减少人们在进行化疗的时候所出现的毒副反应，使人体的免疫力得到全面的提升，与此同时，在治疗癌症、预防癌症的过程当中，螺旋藻也能够起到重大的效果。如果是营养不良的朋友们在使用了螺旋藻之后，也会得到明显的改善。要去探望病人，带上螺旋藻也是极好的选择，因为螺旋藻能够有效果地治疗人体病后出现的体虚问题。
　　亚健康调理养生，螺旋藻作为药用，可以治疗胃炎、胃溃疡等现象，每天在吃饭三十分钟前使用，一天吃三次，每次的螺旋藻应为四克。如果是患有糖尿病的朋友，一日应使用三次，每次的螺旋藻分量应为三点五克。
　　亚健康调理养生，人体维持正常的生理活动，除了需要基本的水、蛋白质、糖类等营养外，还需要维生素、矿物质等微量元素，这些营养元素人体大部分不能自我合成，需要从饮食中摄取，而绝大多数食物所提供的营养单一，人体想获得丰富的营养，需要吃很多食物和多种食物，容易给肠胃增加负担。
　　亚健康调理养生，螺旋藻是目前所发现的营养最丰富的食物，它的蛋白质含量高达65%以上，蛋白质的质量优于牛奶和豆浆，它所含有的维生素种类最多，基本包括了人体生理活动必需的各个品种，它含有丰富的钙、磷、镁、铁、锌等多种矿物质元素，据统计，食用1克螺旋藻所获得的营养，相当于1000克蔬菜、水果的营养总和。
　　亚健康调理养生，此外，螺旋藻还含有叶绿素、胡萝卜素、多糖、亚麻油酸等珍贵的生物活性成分，正是这样丰富的营养，才获得了超级营养宝库的美称。