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超级想吃。。。但我的牙实在不行了。。。:alatu_36: |
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有的朋友在淘宝上也许会看到价格低廉的山核桃,但是这些山核桃都是属于中籽或者小籽的。山核桃的新鲜度非常重要,由于核桃中的不饱和脂肪特别容易氧化,一旦密封工作没有做好或者时间过久都会造成不饱和脂肪的酸败变质,这时不仅山核桃的口感大打折扣,还会对人体造成伤害。因为这时的山核桃只会给人体带来饱和脂肪,这些会造成脂肪的堆积,失去了减肥的功效。 最佳减肥吃法:午餐,晚餐前半小时吃5-10颗优质山核桃或者一把杏仁(约10颗),喝 一杯白开水,每餐定时定量7-8分饱即可。千万不可暴饮暴食,减肥之大大忌。 |
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