小打杂 发表于 2011-9-28 14:30 同上,一天5顿饭的人,怎么才可以减下来?
神圣绵羊 发表于 2011-9-28 14:39 听说少吃多餐也是一个办法
小打杂 发表于 2011-9-28 14:40 NO,我是多吃多餐!
神圣绵羊 发表于 2011-9-28 14:47 你怎么和我一样。其他还有什么好方法?比如说饿3天吃1顿。直接10顿的量
小打杂 发表于 2011-9-28 17:51 我总结出经验了,50个仰卧起坐,不要一起做,一天,分5个时间段,一次做10个,不过要注意姿势。很多人做仰卧起坐的 ...
神圣绵羊 发表于 2011-9-29 09:48 真的?有用么?我一般是50个俯卧撑分3组,仰卧起坐50一次性,然后第二天腰酸背痛休息3天再做,发现效果不 ...
小狼 发表于 2011-9-29 13:30 我表示很羡慕你们。
小打杂 发表于 2011-9-29 13:33 这有什么好羡慕的!
小狼 发表于 2011-9-29 14:03 我想增肥。、
小打杂 发表于 2011-9-29 14:05 这个简单,地沟油多吃点,不肥都给你变肥!