Y8论坛-舟山东路论坛

标题: 吃饱了才有力气减肥? [打印本页]

作者: 神圣绵羊    时间: 2011-9-28 12:40
标题: 吃饱了才有力气减肥?
最近发现有点肉肉,刚决定减一下,被朋友中午叫出去又腐败了一顿,说吃饱了才有力气减肥,想想也对。。就跟着去了。
作者: 神圣绵羊    时间: 2011-9-28 14:25
求教~~~
作者: 小打杂    时间: 2011-9-28 14:30
同上,一天5顿饭的人,怎么才可以减下来?
作者: 神圣绵羊    时间: 2011-9-28 14:39
小打杂 发表于 2011-9-28 14:30
同上,一天5顿饭的人,怎么才可以减下来?

听说少吃多餐也是一个办法
作者: 小打杂    时间: 2011-9-28 14:40
神圣绵羊 发表于 2011-9-28 14:39
听说少吃多餐也是一个办法

NO,我是多吃多餐!
作者: 神圣绵羊    时间: 2011-9-28 14:47
小打杂 发表于 2011-9-28 14:40
NO,我是多吃多餐!

你怎么和我一样。其他还有什么好方法?比如说饿3天吃1顿。直接10顿的量
作者: 小打杂    时间: 2011-9-28 17:44
神圣绵羊 发表于 2011-9-28 14:47
你怎么和我一样。其他还有什么好方法?比如说饿3天吃1顿。直接10顿的量

那会死的很难看的!
作者: 神圣绵羊    时间: 2011-9-28 17:47
我放弃了,顺其自然吧。我相信稀疏的胡渣,忧郁的眼神,飘逸的刘海深深的出卖了我浪子的身份,胖只是浮云
作者: 小打杂    时间: 2011-9-28 17:51
我总结出经验了,50个仰卧起坐,不要一起做,一天,分5个时间段,一次做10个,不过要注意姿势。很多人做仰卧起坐的动作都是错误的。一般认为身体坐起时要全部做完,实际上做到身体与大腿成70度角最好,这个时候腹部会绷紧,肌肉会有紧张感,达到训练腹肌的目的。这才是这项锻炼的重点。
作者: 火龙果加糖    时间: 2011-9-28 20:17
干脆饿着吧
作者: 神圣绵羊    时间: 2011-9-29 09:48
小打杂 发表于 2011-9-28 17:51
我总结出经验了,50个仰卧起坐,不要一起做,一天,分5个时间段,一次做10个,不过要注意姿势。很多人做仰卧起坐的 ...

真的?有用么?我一般是50个俯卧撑分3组,仰卧起坐50一次性,然后第二天腰酸背痛休息3天再做,发现效果不佳啊,
作者: 小打杂    时间: 2011-9-29 12:22
神圣绵羊 发表于 2011-9-29 09:48
真的?有用么?我一般是50个俯卧撑分3组,仰卧起坐50一次性,然后第二天腰酸背痛休息3天再做,发现效果不 ...

这明显的,说了一天只要做50个,分5组,这样的话,第2天什么感觉都没,继续做,效果可观啊!!
作者: 小狼    时间: 2011-9-29 13:30
我表示很羡慕你们。
作者: 小打杂    时间: 2011-9-29 13:33
小狼 发表于 2011-9-29 13:30
我表示很羡慕你们。

这有什么好羡慕的!
作者: 小狼    时间: 2011-9-29 14:03
小打杂 发表于 2011-9-29 13:33
这有什么好羡慕的!

我想增肥。、
作者: 小打杂    时间: 2011-9-29 14:05
小狼 发表于 2011-9-29 14:03
我想增肥。、

这个简单,地沟油多吃点,不肥都给你变肥!
作者: 小狼    时间: 2011-9-29 14:14
小打杂 发表于 2011-9-29 14:05
这个简单,地沟油多吃点,不肥都给你变肥!

怪不得。。。。。。




欢迎光临 Y8论坛-舟山东路论坛 (https://y8bbs.com/) Powered by Discuz! X3.2