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标题:
夏季减肥 12款减肥茶任你挑
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作者:
水滴
时间:
2008-6-8 01:45
标题:
夏季减肥 12款减肥茶任你挑
夏天快来了,想必各位美女都开始准备减肥了吧,只有这样做,夏季才能将裙子穿出韵味,因为这个季节身上的横肉是怎么也藏不住,可是怎么才能有效的减肥呢?
首先,大家要走出减肥的误区,减肥不是减体重,单靠节食,是不可以,中医讲究春生,夏长,秋生,冬藏,符合万物生长规律我们下身也容易增肥,所以要注意。而我因为一直喜欢饮用各种茶,所以在这里我会将能减肥的各种花茶一一介绍给大家。
1柠檬苦瓜茶
特点:控制食欲,降火。
配料:苦瓜30克,荷叶,柠檬草各六克。
这就是柠檬草了)
禁忌:例假(经期)前后不可饮用,及吃冷食品易腹泻者
2 柠檬草茶
适用与下半身肥胖着,及食欲佳,且便秘着,要在餐前饮
配料:柠檬草,陈皮,绿茶(陈皮,就是橘子皮,绿茶可以是龙井,黄山毛峰,甚至毛尖,千万不要拿红茶代)
3花粉茶
忌用者:孕妇,胃弱着。另,五天一疗程,每天依次,每疗程需要搁三天
材料:莲子心五枚,带皮冬瓜五十克,天花粉十五克,苦瓜十克
4玫瑰蜜枣茶
适合长期便秘者,每周四次
玫瑰花十朵,蜜枣十粒,青皮三克
5洛神玫瑰花
忌用者:肠胃弱,手脚冰冷者(洛神花,微酸.)
洛神花半勺,陈皮三克,玫瑰花半勺
6三花减肥茶
适用于:情绪不定,月经失调者。夜间服用
材料:玫瑰,茉莉,岱岱花,荷叶,川弓(岱岱)
7锦葵花
适用于:皮肤粗糙,便秘者
锦葵花1/3大勺,甜菊叶大半勺,甘菊1/3大勺
8蒲公英茶
适用于水肿型,即下半身肥胖,小腿肥胖者
9三仁茶
适用者同8+小腹婆
杏仁三克,通草1。5克,白豆莞1。5克。淡竹叶1。5克,苡仁4。5克,茯苓3克
10腹婆茶
玫瑰花,蒲公英,薄荷,柠檬草各十克,八角茴香2个
11瘦身青草茶
适用于时常疲惫,眼酸涩,眼白为黄者
忌者:身体虚弱,易腹泻者
茵陈蒿3克,丹参三片,甘草一片
12决明山楂茶
适用:习惯性便秘的肥胖者
忌:体质虚弱,易腹泻者
材料:决明子6克,山楂三片。
其实,饮用花茶减肥每周也就那么一斤到两斤,也许效果不是很明显。毕竟茶水不同于减肥药,所以不要急于一时。另外那些茶在市场上都可以买到,无论如何,花茶和绿茶一样,只要饮用得当,对身体十分的好。希望大家像我一样喜欢。
泡茶,瓷器最佳,玻璃杯次之,塑料最差,对我而言,看着一杯花茶,或绿茶在杯中荡漾,再不好的心情都会慢慢好起来。回家的时候给妈妈买点菊花或者胖大海,妈妈总是很开心。所以这不仅是减肥养生的良方,也是我生活的伴侣
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