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标题: 教学篇__[你所不知道的突破].. [打印本页]

作者: 心碎乌托邦 时间: 2007-11-13 23:42
标题: 教学篇__[你所不知道的突破]..
问：什么是突破？
答：简单来说，突破就是超越对手。分为有球突破和无球突破。有球突破又分为持球突破和运球突破。

问：在篮球比赛中，有球突破和无球突破哪个更重要，或是说哪种更对防守更具威胁？
答：毫无疑问，无球突破更具威胁。因为场上有5名队员，而球只有一个，有球突破只能有一个人，而无球突破可以有4个人。五人中，一旦有人突破成功，就会有相当大的优势。所以综上所述，无球突破更重要，也更具威胁。

问：在有球突破中，持球突破和运球突破，哪个更具威胁？
答：毫无疑问，持球突破最简单，也最具威胁。因为这可以形成“三威胁”姿势。如果你投篮准，那么防守队员会靠近你，然后选择一边被你突破。而运球突破，需要进攻队员有良好的运球技术、投篮技术以及身体素质，当然如果你具备以上三点，同样，防守队员能做的就是选择一边让你突破。综上所述，对同一个人来说，持球突破更简单，更有效，也更具威胁。

问：我能突破某某吗？（运球突破）
答：可以先试验一下，如果你不拿球也无法突破他的话，那么就放弃吧。不拿球都过不了，拿了球更过不了（除非对方SB，眼睛盯着你的球看）。

问：我能防住某某的突破吗？（运球突破）
答：同上，如果他没有球也过不了你的话，那么他拿了球也过不了你（眼睛盯着球的SB除外）。如果他没有球能过的了你，就要看他的运球技术了。记住防人，不要管球，只要他人过不了你，球过去了就过去。

问：我很慢，运球技术不是太好，有可能通过持球来突破某某吗？
答：只要你投篮有威胁，不管你速度多慢，也不管你运球技术好坏。你可以任意宰割他。当然这里还有一个身高因素。

问：决定突破的因素有哪些？
答：大家都知道，是身体素质和技术。身体素质主要是指爆发力。这里在技术上说一下。在技术层面上，决定突破的因素有三点：变向，变速，既变向又变速。也可是说这是三个阶段，从低到高。抛开身体素质的因素来讲（加上身体没办法说，每个人身体素质不一样，而且基本上是天生，没有可讲性），大部分人都停留在第一阶段，因为要变速（又叫变奏）需要另一种相当好的身体素质（控制身体重心的能力）和良好的篮球头脑。目前来看，即使在NBA也很少有人用到，我觉得这主要是因为他们都具有良好的爆发力，只要稍一变向就能突破，根本不需要变速。

问：在运球突破中，运球技术的好坏是决定因素吗？
答：不是。当然我是假设有一定的基本运球技术。但是具备了一定的运球技术之后，这便不再是决定突破的因素了。如上个问题所回答的，因素有三点。

问：既然运球技术不是突破的决定因素，那么为什么还要练习运球，那什么又是运球呢？
答：运球是指人体通过各种手段控制球的能力。运球的最高境界是人球合一，好像球是身体的一部分一样，可以随心所欲的支配球。如上所述，决定突破的因素有三个，那是建立在无球突破的基础这上。而加强运球技术的练习目的就是:运球的时候可以像不带球时一样，随心所欲的控制自己的身体。

问：街球中的一些花式运球有实战价值吗？
答：有的有，有的没有。如上所述，加强运球技术的练习目的是:运球的时候可以像不带球时一样，随心所欲的控制自己的身体。但有的人却弄反了。为了运球而运球，甚至使自己的身体为了运球的花式而改变，这是本末倒置。当然有的人就是为了运球而运球，觉得这样帅。那不在此贴讨论范畴内。为什么有的人运的很好，也很漂亮，但就是过不了人，就是因为他弄错了。我常见有人在突破我时，先在离我两步远的地方，原地打了好几个转，然后喘口气，就这么转着向前推进，坦白的说，那些动作我做不出来，如果当时我身上有硬币的话，真想扔几个给他。

问：运球突破有哪些方法？
答：简单的就变向来说。距离远用体前变向，距离中用跨下向或体前变向，距离近用背且变向。变速很难掌握，需要各位战友自己去练习。还有，在这里说一句，不要再做花式了，突然的一个体前变向远比那么花式有效的多。

问：什么是最有效的突破？
答：无球突破，突破到有利位置时，接到传球，轻松得分。其次，持球突破。在自己投篮范围内，做出投篮假动作，你可以散步式的突破。前提是你投篮极具威胁。最后是运球突破。当然如果你急停跳投够准，也可以散步式的突破。但是不行的话（大部分人都不行），就要斗力，斗勇，斗智了。知道什么是斗牛吗？就是两头牛在那里比力气，这种情况就是指运球突破。呵呵，不过要承认，好看，过瘾，但效率最为低下。但这也是我们做的最多的一件事。

最后说一下，写这个帖子是本着实用的目的。如果有人因为没有写出运球的精彩而向我拍砖，不欢迎。如果有人就以上问题提出建议，非常欢迎，并改正。以上是我总结多年经验写出来的，由于本人能力有限，如有错误，请各位原谅并指正。谢谢

应有些兄弟的要求，说说突破的误区。
误区1：
认为只有自己把球运向篮下得分，才有成就感。
其实无球跑到篮下，轻松得两分不是更好？也不用那么累啊。还有被人断球的危险，实在划不来。

误区2：
认为只有练好运球才能练好突破。
如上所述，运球能力和突破能力的关系是有限的。

误区3：
速度慢，运球差很难突破。
加强投篮练习，当你的投篮极具威胁时，对方必会贴身防守，这时，对方能做的只是选一边让你突破。

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