ANNIE 发表于 2007-9-12 15:12:15

喝醋减肥法的完全报告(组图)

<img src="http://image2.sina.com.cn/bj/danone/art/2007-09-11/U2285P52T40D32153F1289DT20070911101115.jpg" border="0" alt=""/><strong>醋不能调节血液酸碱值</strong>
        <p>  不少人每天喝醋养生,是因为相信醋在口感上虽是酸性,进入人体却为碱性食物,所以能调整血液的酸碱值,让人不容易生病。 </p><p>  正常情况下,人体的血液呈弱碱性(约为PH7.4)。<span class="yqlink">
                        <form class="yqin" action="http://www.iask.com/n" method="post"><input type="hidden" name="k"/></form><a class="akey" title="营养师" href="http://www.iask.com/n?k=%D3%AA%D1%F8%CA%A6" target="_blank"><font color="#000099">营养师</font></a></span>指出,国外曾有少数研究发现,血液偏碱的人,身体比较健康,而偏酸的人,患疾病的风险比较高,民间也有所谓吃肉会让体质变酸,吃蔬菜、水果、喝醋等可以调整体质,恢复到偏碱性状态的说法。 </p><p>  但是,改变血液的酸碱值,真的能靠吃某些食物就能办到吗? </p><p>  不少西方营养学家指出,目前根本找不出科学根据证明这种说法,就连中医也不认同这种靠饮食改变身体酸碱值的论点。 </p><p>  西方营养学认为,人体自有机制维持血液的酸碱值平衡,这牵涉复杂的酵素作用,恐怕不是只靠吃某些食物能改变的。</p><img src="http://image2.sina.com.cn/bj/danone/art/2007-09-11/U2285P52T40D32153F1290DT20070911101115.jpg" border="0" alt=""/><strong>醋不能减肥</strong>
        <p>  喝醋<span class="yqlink">
                        <form class="yqin" action="http://www.iask.com/n" method="post"><input type="hidden" name="k"/></form><a class="akey" title="减肥" href="http://www.iask.com/n?k=%BC%F5%B7%CA" target="_blank"><font color="#000099">减肥</font></a></span>法曾经风行一时,日本、台湾就流行过将黄豆泡在醋里腌渍成醋豆,声称每天早晚吃10~20颗,就能达到减肥效果。所持论调是醋能提高身体的新陈代谢作用,防止脂肪堆积,但是营养专家对此都摇头表示,目前并没有确切的研究支持这种说法。 </p><p>  有营养师推论,如果真要说喝醋能减肥,可能是大量喝醋喝饱了,吃不下其它东西,或是以吃醋豆取代了平常的高热量零食,相对之下,热量摄取减少。 </p><p>  不过,这种减重法无法持久,长期下来造成营养缺乏、不均衡,大大耗损健康,翁慧铃提醒,相反地,有些醋商品如水果醋饮料里会加入大量的糖来提升口感,热量并不低,购买时可注意成分表中是否列有糖,或是营养标示的热量及碳水化合物含量。所以喝醋能否减肥,令人怀疑。</p><img src="http://image2.sina.com.cn/bj/danone/art/2007-09-11/U2285P52T40D32153F1291DT20070911101115.jpg" border="0" alt=""/><strong>醋能开胃</strong>
        <p>  夏天的闷热让人胃口尽失,吃一些凉爽、带酸味的料理可以激起食欲。用醋调味是简单的方法之一,如用醋及橄榄油制成热量较千岛酱低的油醋沙拉酱,用醋、蒜末辣椒末等凉拌海鲜,或是用醋腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜,做为夏日餐前的开胃小菜。 </p><p>  <span class="yqlink">
                        <form class="yqin" action="http://www.iask.com/n" method="post"><input type="hidden" name="k"/></form><a class="akey" title="营养师" href="http://www.iask.com/n?k=%D3%AA%D1%F8%CA%A6" target="_blank"><font color="#000099">营养师</font></a></span>建议,让胃口不好的慢性病病人和味觉退化的老年人适量吃些醋,可以调节食欲,改善进食情况。</p><img src="http://image2.sina.com.cn/bj/danone/art/2007-09-11/U2285P52T40D32153F1966DT20070911101115.jpg" border="0" alt=""/><strong>醋能刺激胃酸分泌、帮助消化</strong>
        <p>  适量吃醋对一些原本胃酸分泌较少的人有一点帮助,不过,消化道功能正常的人就不必刻意喝醋来增进消化。况且,胃酸分泌正常的人再喝醋,未必会增加胃酸分泌量。 </p>

沈少 发表于 2007-9-13 11:02:37

没见你瘦 啊

太子 发表于 2007-9-13 14:47:45

太子 发表于 2007-9-13 22:37:32

沈少 发表于 2007-9-14 13:27:36

ANNIE 发表于 2007-9-18 22:19:13

我要减肥所以吃醋

iced 发表于 2007-10-6 11:43:04

我不发表意见
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